[웰니스 프로그램] 건강한 라이프스타일 형성
운동, 영양, 수면 등 건강한 라이프스타일을 형성합니다.
소요시간
6시간
참가인원
10-30명
가격
1인당 12만원 ~
주요 목표
건강한 라이프스타일을 형성하고 유지하는 방법을 학습합니다.
추천 대상
건강 관리가 필요한 조직, 웰빙 문화를 만들고 싶은 팀에 추천합니다.
기대 효과
건강 지표 개선과 에너지 수준 향상을 통해 업무 집중도를 높입니다.
"건강은 최고의 투자입니다."
이웰빙 강사
웰니스 전문가 | 건강 컨설턴트
#웰빙#건강#라이프스타일
건강한 라이프스타일 형성을 위한 프로그램을 다수 진행해왔습니다.
왜 필요한가 (개요)
건강한 라이프스타일을 형성하고 유지하는 방법을 배우는 프로그램입니다. 운동, 영양, 수면 관리를 종합적으로 다룹니다.
어떻게 진행되나 (커리큘럼)
1
2시간
건강한 라이프스타일 이해
2시간: 건강한 라이프스타일 이해
2
2시간
운동 및 스트레칭 실습
2시간: 운동 및 스트레칭 실습
3
1시간
영양 관리 방법
1시간: 영양 관리 방법
4
1시간
수면 및 회복 전략
1시간: 수면 및 회복 전략
무엇을 얻나 (주요 효과)
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건강 지표 개선
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에너지 수준 향상
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업무 집중도 향상
자주 묻는 질문 (FAQ)
운동 경험이 없어도 참여할 수 있나요?expand_more
네, 운동 경험이 없어도 참여 가능합니다. 개인의 체력 수준에 맞춰 진행합니다.